IV.3. СОСТОЯНИЕ ПСИХИЧЕСКОЙ НАПРЯЖЕННОСТИ

Термином «психическая напряженность» обозначаются состояния человека, возникающие в усложненных критериях деятельности. Систематизация психологических состояний по уровню напряженности отражает отношения меж критериями деятельности и психологическими состояниями, с одной стороны, и психологическими состояниями и успешностью деятельности — с другой.

Умеренная психологическая напряженность соответствует комфортабельным условиям деятельности, работе в рациональном режиме. Обычно в данном случае имеет IV.3. СОСТОЯНИЕ ПСИХИЧЕСКОЙ НАПРЯЖЕННОСТИ место долгое сохранение работоспособности, отсутствие грубых ошибок, срывов и других аномалий. Со стороны психики умеренное психическое напряжение характеризуется завышенной активностью, неплохим самочувствием, мотивированностью на достижение больших результатов. Завышенная психологическая напряженность аккомпанирует деятельность, протекающую в экстремальных, стрессогенных

критериях.

Исследования русских психологов (В. Л. Марищука, Е. А. Ми-леряна, К- К IV.3. СОСТОЯНИЕ ПСИХИЧЕСКОЙ НАПРЯЖЕННОСТИ. Платонова, В. В. Суворовой и др.) позволили установить, что психологическая напряженность по-разному оказывает влияние на поведение человека. Более нередко выделяются четыре формы; поведения в экстремальных критериях деятельности:

1. Напряженный тип поведения. Он проявляется общей затор
моженностью, скованностью, напряженностью и импульсивностью
движений. На соревнованиях спортсмены с таким типом поведения
конвульсивно сжимают спортивные снаряды IV.3. СОСТОЯНИЕ ПСИХИЧЕСКОЙ НАПРЯЖЕННОСТИ, кусают губки, их вни
мание приковано к табло либо индикаторам, на внезапные либо
чувственно важные причины реагируют очень и чрезвычай
но импульсивно.

2. Тормозный тип поведения. Характеризуется практически полной
заторможенностью действий, возникающих под воздействием необыч
ных, ответственных и чувственных ситуаций.

3. «Трусливый» тип поведения. Психологическая напряженность

in


может так отразиться в сознании человека, что вынудит его отка-3 заться от IV.3. СОСТОЯНИЕ ПСИХИЧЕСКОЙ НАПРЯЖЕННОСТИ выполнения собственных функций. В большинстве случаев в этих случаях! наблюдаются апатия, пассивность, рвение защитить себя от : всякого вмешательства в ход событий. Спортсмен на соревнова-' ниях испытывает затруднения в организации собственного поведения, длительно находится в застывшей позе, пробует оттянуть время.' В таком поведении проявляют себя эмоции ужаса, в IV.3. СОСТОЯНИЕ ПСИХИЧЕСКОЙ НАПРЯЖЕННОСТИ итоге' чего доминирует инстинкт самосохранения.

4. Прогрессивный тип поведения. Воздействие экстремальных событий далековато не всегда оказывает отрицательное воздействие на эффективность деятельности. Существует такая категория людей, которая в экстремальных критериях добивается большей, эффективности деятельности. Таковой тип поведения именуется прогрессивным. Он характеризуется оптимизмом, боевым задором, завышенной работоспособностью, мобилизацией физических и психологических сил организма IV.3. СОСТОЯНИЕ ПСИХИЧЕСКОЙ НАПРЯЖЕННОСТИ.

В связи с тем, что всякая деятельность в стрессогенной ситуа-j ции непременно приводит к дополнительной мобилизации внутренних ресурсов, долгая психологическая напряженность может иметь неблагоприятные последствия. Есть обычные заболевания «стрессовой этиологии» — сердечно-сосудистые заболевания, язва желудка, астма и др.

В серии исследовательских работ М. Фридмана и Р. Розенмана IV.3. СОСТОЯНИЕ ПСИХИЧЕСКОЙ НАПРЯЖЕННОСТИ (1974) выделены два главных типа людей, различающихся по степени стойкости к стрессу.

Тип Л объдиняет людей, подверженных стрессу. Они отличаются ярко очерченным поведенческим синдромом, определяющим весь стиль поведения и жизни. У их почаще наблюдается выраженная склонность к соревнованию, рвение к высочайшим достижениям, злость, нетерпеливость, беспокойство, гиперактивность, экспрессивная речь, неизменное напряжение IV.3. СОСТОЯНИЕ ПСИХИЧЕСКОЙ НАПРЯЖЕННОСТИ лицевой мускулатуры, чувство приобретенной нехватки времени и завышенная деятельность.

Тип Б соединяет воединыжды лиц, устойчивых к стрессовым воздействиям, владеющих обратными личностными свойствами.

Таким макаром, психологическая напряженность сказывается не только лишь на продуктивности деятельности, да и на состоянии здо-. ровья. Так, лица, подверженные воздействию стресса (тип А) хворают сердечно IV.3. СОСТОЯНИЕ ПСИХИЧЕСКОЙ НАПРЯЖЕННОСТИ-сосудистыми болезнями в 7 раз почаще, чем устойчивые к стрессу (тип Б). Потому понижение психологической напряженности, исключение либо ограничение обстоятельств появления стресса является принципиальной психогигиенической задачей.

Психологи лицезреют три главных пути профилактики психологической напряженности: 1) научно обоснованный психический отбор лиц для деятельности в экстремальных критериях; 2) воспитание чувственных, моральных и волевых свойств личности IV.3. СОСТОЯНИЕ ПСИХИЧЕСКОЙ НАПРЯЖЕННОСТИ, которые позволили бы произвольно управлять психологическими состояниями в процессе напряженной деятельности; 3) создание подходящего психического климата и оптимизация критерий деятельности.


iv-uchastniki-obrazovatelnogo-processa-rossijskoj-federacii-ob-obrazovanii.html
iv-uchebnij-plan-programma-kursa-dopolnitelnogo-obrazovaniya-avtor-razrabotki.html
iv-uchebno-tematicheskij-plan-obrazovatelnaya-programma-turizm-i-sportivnoe-orientirovanie-dlya-uchashihsya-12-17.html